奥运赛事过半，激情狂欢过后，疲劳来袭。你需要开始适度调整自己，恢复到轻盈平和的身心状态。下面教给你7个对缓解疲劳非常有效的“小动作”，简单省事，在家就能DIY。

　　在家看比赛顺手做按摩

　　在身体疲乏的时候，不必总想着依赖美容院的专业按摩。借助一些美体小工具，看电视的时候也能自己轻松做。使用“小助手”的时候，最好先涂上一层按摩油，从身体末端（也就是双手和脚）向身体躯干的方向滑动。因为血液循环到末端的速度比较慢，这种逆循环的按摩方式，能加速循环，帮助身体回复活力。

　　①八爪鱼按摩器

　　②Yves Rocher身体辅助按摩器

　　特殊的充气弹性缓冲设计，拍打时力度很匀。

　　压马路前准备3件法宝

　　对我这种懒人来说，最怕的就是麻烦，想着法地都要用工具偷点儿懒。我有三个宝贝，即使穿上7cm的高跟鞋和闺蜜逛上一整天也不会“累得走路姿势都变了形”。想知道它们是什么吗？——藏在高跟鞋里的“缓冲足垫”、回到家就换上的“按摩拖鞋”和泡脚时的“洗足按摩垫”。

　　③洗足按摩垫   ④按摩拖鞋   ⑤缓冲足垫

　　脚心集中了身体所有器官相关的经络穴位，带“按摩钉”的小助手相当于每天都在帮你做足底按摩。足垫的材质是服帖的硅胶，有透明或肉桂色的选择，哪怕是穿裸露的高跟凉鞋也照样适用。

　　浴后改个习惯

　　有些浅层的疲惫并不是表现在身体的劳累酸疼上，那些你不曾注意的细节，比如身体的肤色变得暗沉无光、出浴后马上就会感觉干燥，其实都是身体开始走下坡路的征兆。芳疗师金韵蓉曾说：“为什么身体会越来越干？其实是心理很‘缺水’！守着那些坏习惯不愿改变，身体也会跟着变干涸。”那么，就先从改变出浴后不及时润肤，不爱喝水的坏习惯做起吧！

　　⑥Benefit女人味润肤霜 260元

　　⑦欧舒丹杏仁紧致美肤油 445元