选好了床垫、床底架还不够，一张能带来舒适睡眠的好床还需要很多因素，被子、枕头、床褥、靠垫、毯子等都是好床的默契搭档，别看它们个个身材不大，但包含的学问可真不少呢！

　　健康提示

　　被子还要选择合适的床单被套，天然棉质的床单被套可以吸汗及排湿，是最佳选择；鼻敏感者最好选择防敏感的纤维布料，和纯棉一样舒服，而且清洗方便。

　　在被子上放条毛毯，坐在床上看书时可以披在肩上，夜晚寒冷时可以盖在脚部保暖。

　　褥子的作用是保护床垫、增加柔软度和温暖感，所以最好也能准备一条。

　　区别对待被子的温暖

　　选被子时应该注意身体温度及室温，被内温度28~30℃最为理想，被子一般要比床大40~60cm。如果室内温度较低，可以选保暖效果好的棉胎被，但比较重，对于喜欢仰睡的人并不是种好选择；羽绒被存气量大且不易流动，保暖效果很好，但过敏体质者慎用，而且清洁时最好干洗；多孔中空纤维被的弹性高，蓬松性好，且重量较轻，类似羽绒被，但价格更便宜，薄被甚至都可直接用洗衣机洗，不怕压、易保管，这种被子的缺点是吸湿性差，不适用于化纤过敏者。

　　如果室温较高，可以选择蚕丝被，它集轻、柔、滑、细为一身，吸湿、抗静电、触感很好，但是忌重压、曝晒以及用碱性皂液洗涤，很难打理；羊毛被也比较清爽，其吸湿性、弹性、透气性、阻燃性及保温性均优于棉纤维，被子内的小气候可维持皮肤周围适合人体的温度和湿度，不产生静电，冬暖夏凉，但需要干洗，维护费用比较高。

　　被子厚薄还取决于是否和他人合盖，两人合盖的被子应该比一个人的被子更薄些。冬天室内都有暖气，被子也不应该选太厚的。

　　健康提示

　　有人会定期清洗枕套，却从来不清洗枕头。因为很多人认为枕套足以保护枕头，只要按时清洗枕套就可保持枕头的干净卫生。其实不然，睡觉时我们不经意流出的口水、分泌的汗液等都会渗透到枕头里面，滋生细菌，引发过敏与疾病，所以最好每3个月清洗一次枕头。