复合花茶

　　复合花茶在欧美已有调配好的茶包销售，但国内目前仍以单品花茶为主，想DIY调配出各种功能的茶其实不难，只要购买几种花草叶，即可变化出多种功能茶。无论是女士美白、瘦身，男士强化肌肉，还是老人家要安睡一整晚，都有特别的配方。

　　三花美容茶

　　富含丰富的维生素Ｃ、维生素Ｂ2、铁、钙、叶酸等重要营养素，可调节生理机能，养颜美容，促进新陈代谢，减少疲劳，常饮有退火降火气之功效。

　　材料：粉玫瑰3克、荷叶2克、茉莉花3克、玳玳花3克

　　塑身美腿茶

　　能够利尿，减少多余水分滞溜，改善消化不良，帮助肠内净化及瘦身减脂。特别是针对下半身滞水（俗称水梨型）的人所设计的，常饮可使体型较均匀。

　　材料：柠檬马鞭草3克、迷迭香3克、柠檬草3克、薄荷3克

　　味道清雅的迷迭香用途非常广泛，可以防老化、强化肝脏及心脏功能，并能活化脑细胞、增强记忆力，也可以消除胃肠胀气、促进血液循环、调理贫血、帮助睡眠，此外对于头痛、经痛等症状也有很好的疗效与预防效果（孕妇避免使用）。

　　养颜消暑茶

　　解热活血、养颜美容、清肝明目。

　　材料：洛神花3克、甘草3片、杭菊3克、枸杞10克

　　洛神花味酸，有消暑、解热、利尿、降火气等功能。现代人常吃煎炸的多油食物，肝火旺盛，多喝洛神花茶则有消暑退火、提神养颜、去脂肪、治青春痘的功效。 杭菊为菊科，秋菊属多年生草本植物，是药材也可当成饮料，冲茶清香四溢，有消炎、明目、降压、降脂、止泻、顾胃等功能。

　　花香 果香 茶更香

　　近年来，随着健康养生意识的抬头，拥有自然疗效的花草植物所冲泡出来的茶饮继绿茶、红茶之后成为当下最受欢迎的饮品主流。它们天然的特殊成分能舒缓你紧绷的神经，由内而外改善你的体质，让你轻轻松松就能得到健康与美丽。

　　一杯茶 百花香

　　早期的花草茶纯粹为品味植物芳香而单饮，如今号称具有心理疗效的复方喝法，在欧洲颇为流行，根据生活需求搭配出了安眠茶、起床茶、镇静茶、记忆茶、振奋精神茶等茶谱。一家专营德国花茶品牌的公司负责人表示，复方花茶基本上是将不同功效的单品花茶做调配组合，并无特定比例，主要依照个人对各类花茶的爱好度调配，只要别把功能相冲突的花草摆在一块即可。

　　浅金色的菩提子花茶、紫色的锦葵茶、绛红色的丽春花茶、蓝紫色的薰衣草茶、绿色的蒲公英茶，花草茶的缤纷色彩足以带给人赏心悦目的视觉享受。与此同时，花草茶中也含有丰富的营养成分，对人体健康具有功效。 据专家介绍，常见的营养成分有水溶性维生素、矿物质、类黄酮、鞣质、芳香油类、苦味素、配糖体等。其中，芳香油类具有良好的醒脑明目作用，水溶性维生素可促进消化代谢，类黄酮利尿，对心血管也有保护作用，苦味素则有消炎、抗菌之效。

　　专家提醒说，饮用花草茶不能光看它的外观美丽，首先应对它的功能特点有所了解，挑选最适合自己的花草茶。

　　几种常见的花草茶都有保健疗效，如金盏花有清热的功效，能减轻伤口疼痛、促进消化；玫瑰能降火气、活血美肌、预防便秘；薰衣草可缓解焦虑及偏头痛、预防感冒；柑橙花苞能促进消化、助安眠、养颜美容；百里香可缓和咽喉肿痛，有杀菌作用；迷迭香可促进血液循环、安神定气；薄荷可消除腹胀、镇定安神；蒲公英能降血压、健肝肾。