1.不用塑料梳   最理想的是使用木梳和牛角梳，既去头屑，又按摩头皮，促进血液循环。

　　2.勤洗发   2~3天洗发一次为宜，夏季也可每天洗发，但应注意洗发方法。

　　3.不用脱脂性强或强碱性洗发剂   这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用中性、或弱酸性天然洗发剂。

　　4.戒烟   吸烟使头皮毛细血管收缩,以及尼古丁的毒性，从而影响头发的生长发育。

　　5．节制饮酒   长期白酒过量可引起脱发。即使啤酒和葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。

　　6．消除精神紧张   精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发。因此，经常进行深呼吸、散步、做有氧运动等，可消除当天的精神疲劳。

　　7.烫发吹风要慎重    吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。

　　8．多食蔬菜   多吃谷物、水果和蔬菜，如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。

　　9.空调要适宜   空调的暖湿风和冷风过强都可成为脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对头发养护都不利。

　　10．注意帽子、头盔的通风   戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，而闷坏头发。

　　另外，偏秀玲女士还提示勤梳头有助于头发生长!祖国医学认为，头是“诸阳之首”，全身的经脉都汇集于头上。每天用梳子梳头，可以加速血液循环，促进头发的新陈代谢和生长，减少脱发。同时梳齿不断地刺激头皮的神经末梢，可以松弛大脑神经的紧张状态。近代医学研究表明，梳齿对“百会”、“上星”、“四神聪”等穴位的刺激，可增强毛球黑色素细胞的数量和活性，使头发保持光亮。

　　从头发开始的健康概念

　　北京章光101集团是成立于1987年的高新技术企业，集团立足人类头发健康产业，以著名生发专家赵章光先生自主研发的章光101生发、养发、防脱发及护肤系列产品为主导，坚持以医药业为龙头，产业化、多元化、国际化经营的发展方向，集团公司拥有10多亿固定资产、10000多名员工，2500多家101专业生发连锁咨询服务机构。目前，101产品行销全球65个国家和地区，在海外设有16个分支机构，已为世界上千万脱发者解除了脱发的痛苦，是全球公认的生发知名品牌。

　　30多年来，章光101始终致力于高新技术产品的研发，多次将传统中医理论与现代科技完美结合，并专门成立北京101毛发研究院，聘请国内外知名的毛发专家和教授对毛囊细胞进行更深层次的专业研究，不断研制出科技含量高、防脱效果好、生发速度快的系列新产品。目前，101产品已由原来单一的“毛发再生精”发展成生发、养发、防脱发和护肤4个系列的20多个品种，满足了不同层次、不同类型脱发者的需求。

　　在生产育发类产品之外，章光101还涉足制药行业。北京、浙江千岛湖、吉林临江三家101药业公司现已通过国际GMP认证，主要生产片剂、胶囊剂、颗粒剂药品，产品包括祛脂生发片、妇科调经片、康尔心胶囊、肝康颗粒、肤养冲剂等十余个品种。

　　TIPS 头发健康的标准

　　健康头发的标准：衡量一个人的头发是否健康，一般要从头发的清洁、颜色、润泽、质地等几个方面判断：清洁、整齐，没有头垢、头皮屑；发黑柔润、有自然光泽、富有弹性；色泽统一、不夹杂斑白、黄、棕等颜色；不粗不硬、不分叉、不打结；疏密适中、发长而不枯萎；发质不因阳光灼晒、电发、烫发的影响而发生变化。理想的头发应具备的四个基本特征：1.弹性2.柔亮3.结构紧密4.乌黑。

　　东方女性头发的健美标志主要有以下几点:

　　１.头发清洁整齐，无污垢、头屑；

　　２.头发自然光泽，富有弹性；

　　３.头发柔顺，无静电感，易于梳理，无分叉、断裂、打结；

　　４.头发无明显脱落，疏密适中，尤其发根要密度均匀；

　　５.色泽一致，发根至发梢颜色无差异；

　　６.对外界物理、化学等有害因素抵抗力强；头发易于造型，且造型持续时间较长。