DO笑吧 让笑带走疼痛！

　　小孩怕疼，稍有不适就会哭闹。但据美国福克斯新闻网报道，最新研究显示，让孩子们开怀大笑的电影和电视节目，能帮助他们忘记疼痛。 加州大学洛杉矶分校琼森综合癌症中心的科学家对18名年龄在12~16岁的孩子进行了研究。研究人员要求孩子们在观看搞笑录像前、中、后三段时间里，分别将手浸在冰水里。结果观看搞笑录像时，孩子们坚持的时间最长。研究负责人斯图贝尔说：“开怀大笑虽然不能改变孩子对疼痛程度的评估，但的确能增强他们对疼痛的承受力。”这一结论同样适用于成人。DON’T运动饮料1瓶等于5.4颗糖

　　大众普遍认为运动饮料酸酸甜甜，又含有许多电解质，感觉很健康，甚至有人拿来当水喝。却不知运动饮料热量惊人。

　　据台湾《联合报》报道：每喝下350CC运动饮料，等于吃下5.4颗方糖，每天喝两瓶，一年下来将增胖10.4公斤。 另外，幼儿发烧、腹泻时，不少家长把运动饮料稀释给小孩喝，小儿肠胃科医师提醒，如此不但无法补充足够电解质，还可能愈喝愈拉。医药用的电解质补充液使用的是葡萄糖，跟运动饮料的蔗糖不一样。

　　董氏基金会食品营养组主任许惠玉说，一般运动饮料每瓶（350CC）约含14毫克的钠、45毫克钾，含糖量却高达25克。热量相当于110大卡，游泳得游半小时，才能把这些热量完全消耗。除非剧烈运动或持续运动一个半小时以上，否则没必要喝运动饮料。而且，运动饮料偏向酸性，消化性溃疡病患者应该避免空腹服用。 运动饮料中的含糖量会使渗透压过高，当高渗透压液体进入胃里，身体需要较长的时间来平衡身体跟饮料的压力差，水分吸收反而会因此变慢，因此，喝水才是快速解渴的方法。

任秋凌